Mindfulness

Lo que pretende el mindfulness es que consigamos centrarnos en el momento actual de una manera activa, procurando no interferir ni valorar lo que sentimos o percibimos en cada instante. Podría, pues, entenderse como atención, aceptación, terapia de conducta, una conciencia plena.

No te pierdas este intersante vídeo sobre el tema a cargo de la Psicóloga clínica N. Córdoba de Barcelona.


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N. Córdoba Tlf. (93) 430 12 90

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