La alimentación y el riesgo de padecer depresión

Los consumidores de comida rápida y bollería industrial tienen el doble de riesgo de padecer depresión. En concreto, las posibilidades aumentan un 51 por ciento si se ingieren este tipo de alimentos según investigaciones médicas. Existe una relación directa en cuanto a dosis de alimento y grado de depresión.

Las personas que más alimentos grasos consumen son también más propensos a estar solteros, ser menos activos y tener un patrón dietético peor, con un consumo menor de fruta, frutos secos, pescado, verduras y aceite de oliva. Pero este grupo de personas también realiza otros hábitos poco saludables, como son fumar y trabajar más de 45 horas semanales.

Debería controlarse el consumo de este tipo de alimentos debido a su implicación en la salud física y mental. La obesidad o las enfermedades cardiovasculares pueden ser otras de las patologías asociadas.

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